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Épine de lenoir

Dernière mise à jour : 6 janv. 2022

L’épine de quoi ?L’épine de Lenoir se ressent la plupart du temps par une douleur vive au talon, comme si une roche ou une aiguille vous piquait constamment sous le talon.La radiographie est la seule façon de le diagnostiquer demandé par votre médecin de famille.La radiographie vous permettra de bien voir l’excroissance osseuse dans la région du talon.


Vos options:

  1. Bouteille d'eau glacée, roulée sous le pied, pendant 5-10 min maximum.Cela diminuera la douleur, mais ne la fera pas partir définitivement.

  2. Talonnettes (avec pastilles amovibles) en vente ici

  3. Orthèses plantaires de chez Orthèses Bionick

Comment utiliser les talonnettes?

Une épine de lenoir peut durer jusqu'à 12-24 mois la plupart du temps.

  1. Porter la talonnette 8 mois sans les pastilles.

  2. Ensuite porter 8 mois avec les pastilles.

  3. Si la douleur est encore présente, porter en alternance avec et sans pastilles.

Je vous souhaite un prompt rétablissement!




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